Dejar de fumar, hacer deporte o comer sano son los propósitos de Año Nuevo más populares. Pero ¿sabemos por dónde empezar? Y, lo más importante, ¿Cómo mantener en el tiempo nuestra motivación para conseguirlo?
La AECC quiere ayudarte a poner en práctica una vida más saludable con estos recursos prácticos
Alimentación consciente para el nuevo año, ¿te apuntas?
Por eso, en nuestros consejos saludables de este mes queremos hablarte de la adquisición de nuevos hábitos saludables a través de la alimentación consciente. Para muchas personas, una de las grandes preocupaciones después del periodo navideño es la de recuperar el peso ganado tras los excesos. Sin embargo, debemos tener cuidado de no caer en dietas milagrosas que son dañinas para nuestra salud.
¿Sabes en qué consiste comer de forma consciente? ¡Te lo descubrimos en este post!
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